最近ボランティア活動に参加するきっかけをいただけました。
学生服のリユースをされているお店でのボランティア活動で、私もリユース制服を活用させていただいた経験もあり、とてもお世話になっているお店です♪
こちらのボランティア活動は「ボランティア部」と命名されています。
販売できなくなった制服をウエスとして切ったり、ぞうきんを縫って学校に寄付するという活動内容で、とても素晴らしいな、って思い参加させていただきました。
私の参加は2度目ですが、毎回清々しい気持ちになれます。
今回はボランティア活動がどれほどメンタルに良い影響を与えるかについて私が実感したこともまじえたり、これからボランティア活動してみたいなと思っているあなたに役立ちそうな内容のブログにします♪
もくじ
新しい友達と出会える！
ボランティア活動は、同じ目標を持った人たちと出会える素晴らしい機会です。共通の目的を持つことで、すぐに打ち解けることができます。
新しい友達ができると、心が豊かになります。
長年徳島に住んでいてもまだまだ出会えていない人って多いなって実感しました！
自己肯定感がアップ！
誰かのために役立つことは、自分自身の価値を再確認する素晴らしい方法です。
ボランティア活動を通じて、人々の生活にポジティブな影響を与えることができると、自分の存在が意味あるものだと感じられます。
これが自己肯定感を高め、心の健康に繋がるのです。
廃棄するしかない制服に新たに役割を与えることができるなんて、素晴らしいことですよね。
ストレス解消に最適！
ボランティア活動は、日常生活のストレスを忘れる良い手段でもあります。新しい環境で新しい体験をすることで、頭の中がリフレッシュされます。
他人を助けることで、自然と自分の悩みやストレスが軽減されることもあります。
おしゃべりしながらの作業は普段1人で仕事をしている自営業の私にとって、新鮮な時間です♪
スキルアップのチャンス！
ボランティア活動では、普段の生活では得られないスキルや知識を身につけることができます。
新しいことに挑戦することで、成長を感じられます。これがメンタルの健康にとても良い影響を与えるんです。
お裁縫苦手でミシンなんてできませんが、ミシン上手な参加者さんの隣にいるだけで自分もミシンがうまくなったような気がします（笑）
社会への貢献で充実感！
社会に貢献することで、心の中に満足感や充実感が生まれます。
自分が何かを変える力を持っていると実感することで、人生に対する前向きな姿勢が養われ、メンタルヘルスにもプラスの影響を与えます。
前述したように、廃棄予定の制服にもう一度役割をあたえられるとか素晴らしいです。
てなぐあいでボランティア活動ってメンタルに好影響。
「こんなにメリットがあるなら私もやってみたいな」
って思ってきたあなたに、どのような気持ちでボランティア活動に参加するとメンタルに良いか私の考えをつづっていきます♪
興味を持てる活動を選ぶ
自分の興味や関心に合ったボランティア活動を選ぶことが大切です。
自分が何を大切にしているかを理解することがファーストステップです。
私も子育て真っ只中ということで、学校には関心があり、少しでも役立てるのは嬉しい限りです。
無理のないペースで参加する
無理のない範囲で、少しずつ参加できるものが望ましいです。
自分の生活リズムに合わせたペースで続けられる活動を選ぶことが大切です。
平日の方が参加しやすく、日光アレルギーの私には室内でできる作業がありがたいです。
仲間と一緒に活動する
友人や家族と一緒にボランティア活動に参加することで、楽しさが倍増します。
一人では続けにくい場合でも、仲間と一緒なら励まし合いながら続けることができますよね。
参加させていただいてるお店の店主さんとは何年も前からのお付き合いで、人柄も素晴らしく、一緒に作業してとても楽しいのです。
目標を持つ
ボランティア活動に具体的な目標を持つことで、やりがいや達成感が得られます。
寄贈先のことなど店主さんがSNSに投稿して下さるので達成感を得られます。
休息も大切に
無理をしないことが長く続けるコツです。疲れた時や忙しい時は、無理せず休むことも大切です。
自分の健康を第一に考えながら、楽しく活動を続けられることが大切です。
まずは自分の健康が最大限に大切ですよね。私も無理は絶対しないので、自分の仕事などが忙しい時は参加しないと決めています。
ボランティア活動で素敵な輪が広がりますように☆彡
