過去のイヤな出来事が原因で毎日楽しめません。またあんなことがおこったらどうしよう…といつも思ってしまい前に進めません。どうすればいいでしょうか。 前に進みたいけど過去のイヤな出来事の記憶がじゃまをしてしまうんですね。私も...

クイズです。脳は【　　】を投げかけると毎秒A4用紙30ページ分を検索し答えを探し出そうとする機能がある。 かっこの部分に何が入ると思いますか？ 答えは【　質問　】です。 脳は【　質問　】を投げかけると毎秒A4用紙30ペー...

過去に経験した嫌な出来事が何年も頭から離れず、いつも思い出しては落ち込んだり悔しくなります。どうすれば忘れられるでしょうか。 過去の嫌な出来事にふりまわされているんですね。私もすごく悩んでいたのでその気持ちよくわかります...

自分に自信がなく、何事もうまくいかない予感しかしなくて積極的になれません。キラキラして楽しそうな人を見るたび、落ち込む自分も嫌です。。どうすれば自信が持てるようになりますか。 いろんなことにチャレンジしたいけど、自分に自...

毎日毎日、同じことの繰り返しで、「私はこのままでいいのだろうか…」と、不安になります。でも何をすればいいかわからないし、知らない所に出向くのも正直怖いです。こんな私ではいけないと思いつつ、勇気が出ず、そんな自分がイヤにな...

パートナーのこと、子どものこと、仕事のこと…色々な悩みがこんがらがって毎日がもやもやします。どうすればこの悩みから解放されますか? 人の悩みの90％は人間関係です。かつての私も、パートナーが、子どもが、両親が、義両親が、...

コロナ禍で出逢いが全くないんです、どうすればいい人と出逢えるのでしょうか…気持ちが焦るばかりです… このコロナ禍で男女の出逢いが激減したと報道があるようですが本当にコロナが出逢いのチャンスをうばっているのでしょうか？ 出...

せっかく学んだことが全然身につかないんです。どうすればしっかり覚えて自分のものにできるのかなぁ… かつての私もそんな悩みで困った経験がありますが、私が学んだ心理学講座で一番最初に教えていただいたスキルを使えばそのような悩...