やりたいこと。。そうですね、考えてみても目には見えないのでわからないのも仕方ありません。
やりたいことを明確にしている私が、あなたの霧を少しでも晴らせるといいな。
もくじ
心身の状態が鍵
やりたいことを明確にし、人生を有意義に過ごすには
心の健康が先か
身体の健康が先か。
そんなことを考えてみたことがありますが
私の結論は
どちらも同時進行です。
心と身体は密接に関係してて
互いに影響しあうもの。
身体の健康状態が悪くなると
心の健康にも悪影響で
心の健康が悪くなると
身体の健康にも悪影響を与えますよね。
バランスが大切です。
バランスは自分で取る
じゃあ心身のバランスってどうすればとれるの？
って思う方もいると思うけど
自分の心身が好調だった時のことを思い出してみるのが手っ取り早いです。
私は8歳のころをいつも思い返してみるのですが
早起きして、朝ご飯を食べて
20分くらいの道のりを毎日徒歩で登校して
学んで、遊んで、給食を食べて
友達と関わって、掃除して、放課後は17時まで学校で遊んで
また20分かけて歩いて帰って
宿題やって、猫と遊んで、夜ご飯食べて
父親とお風呂に入って早く寝る。
こんな日々の繰り返しですけど。
こういう生活でバランスが取れるんです。
何も特別なことなんて一つもありませんよね。
バランスを取るなんて実は簡単なことです。
自己理解をする
心身のバランスが取れたのなら
次のステージは【自己理解】です。
自己理解とは、 自分自身の感情や行動の原因を理解し
自分自身を受け止めることができるようになることです。
これにより、自分自身や他人との関係性や目標について深く考えることができ、
精神的な健康に繋がります。
自己理解の方法としては、自分自身に向き合い
自分自身に問いかけることが大切です。
自分がどんな人間であるか、自分が何を求めているのか、
何が自分を幸せにするのか、 自分が何に苦しんでいるのか、
自分がどういう良い点や悪い点を持っているのか、
などについて考えることです。
自分自身と向き合うことで、自分自身の強みや弱みを認識し、
自分自身を受け止めることができます。
自己理解することで、人生の方向性や、
自分自身が本当に望むものを明確にすることができます。
また、自分自身を受け止めることで、
自信を持って、自分自身を表現することができます。
自己理解することは、より豊かな人生を送るために重要なプロセスです。
良質な質問で浮かび上がる
自己理解は質問で明確になります。
そして質問をしていくだけで本当にやりたいことが見つかります。
探そうとするのではなく
質問に答えるだけです。
質問は良質なものにすることが何よりも重要です。
そして、自分の軸さえしっかりあれば、やりたいことは人生のステージでコロコロ変わったっていいんです。
あなたも自分軸作ってみませんか？
自分がやりたいことって何なのか、自分でわからずモヤモヤします。
どうすれば見つかりますか？