周りから言われるのもツラいですね。。自己肯定感についてはけっこうお悩みの方も多いと実感します。今回は自己肯定感を上げる方法などについてつづっていきます。
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もくじ
自己肯定感を高める理由
自己肯定感を高めてどんな自分になりたいのか。まずはその質問を自分自身にしてみましょう。
冒頭の質問にあったとおり「行動する自分になりたい」が自己肯定感を高める理由なのかもですが、それだけではまだまだ輪郭がぼやけています。
明確なゴール設定が必要です。
ゴール設定
冒頭の質問にある「周りからも自己肯定感が低い」といわれる。というのがものすごく気になります。
あなたの決めたゴール設定をうちあける人は、あなた自身が選ぶ必要があります。
ちなみに私は特定の人にしかうちあけません。そしてほとんどの悩みは自分自身で（セルフコーチング）解決します。ドリームキラーになどには絶対うちあけません。
自己肯定感爆上がりテク
- 自分の短所や弱点を受け入れる
- 自分のありのままの姿を認める
- 自己肯定感が高い人と関わる
- ネガティブな人から離れる
- 前向きな言葉を発することを習慣にする
- 自分を褒めたり、認めてくれたりする人を見つける
- 小さな目標を設定してクリアすることを繰り返す
コツとしては一気に全部するのではなくて自分自身で優先順位をつけて実行してみて下さいね。
その優先順位は自分軸があれば短時間で決めることが可能です。
何をするにも自信がなくて行動できません。自己肯定感が低いからだと自分では思いますし周りにもそう言われ、ますます自信がなくなります。どうすれば自己肯定感が上がって自信を持てますか？