挫折の人生を歩んできたので、どうせまたうまくいくはずがないと思ってしまいます。こんなふうに思うことをやめたいのですがどうすればいいですか？ 私も行動する前からネガティブ思考になりがちで、そんな自分がイヤでイヤでたまりませ...

世間は一年で一番キラキラしてる季節だけどツラいです。あーぁ。私も愛し愛されたいなぁ。。 クリスマスにお正月と、ウキウキムード満載の時期ですよね。かつての私もこの時期を素直に喜ぶことができず、なんだかしんどいなぁ、、って暗...

自分に自信がなく「どうせ私なんて…」などと行動する前から思ってしまいます。こんなふうに思っていてはイケナイと思います。どうすればいいですか。 うんうん、その気持ちよくわかります！！行動したいけど自信がない。。そしてそんな...

今回は私が心理学を学ぶきっかけになった出来事についてつづっていこうかな。 ある日娘がお友達をかんだ 娘は生まれた時からすごくいい子で、私のことが大好きで、自己主張もあまりしなくおとなしい子どもでした。 そんな娘に対して私...

今あなたのやりたいこと、欲しいものはなんですか？ 「旅行に行きたいけど子どもがまだ小さいからできない」「あのバッグが欲しいけどお金がないから今は買えない」などなど… あなたはいろんなことを我慢したり、後回しにしたり、あき...

完璧主義すぎて毎日がしんどいです。こだわりも強くて、周りからもあつかいにくい人と思われているみたいでツラいです。どうすればいいですか。 かつての私も完璧主義の傾向が強くヒジョーにしんどかったです。今回は完璧主義を手放し、...

クズ人間過ぎて自分がイヤになります。このままだと幸せになれないと思うと悲しくなります。どうすればいいですか。 どの辺がクズなのでしょうか？クズだとなぜ幸せになれないんでしょうか？そもそも幸せってどんな幸せのことをさすので...

自己アピールが苦手で異性とうまく関わることができません自分のことを知ってもらわないことには円滑な人間関係にならないとわかっていますが、何をアピールすればいいのかわかりません。どうすればうまくできるようになりますか？ 自己...

自己表現したいのにそれを素直に表現するって結構むつかしいですよね。かつての私もそうでした。 自己表現が苦手なワケ 苦手な人の特徴 相手に迷惑じゃないのかと遠慮してしまう 言語化が苦手 他者の目を気にしてしまう 苦手の原因...

瞑想とかマインドフルネスがいいって聞くけど、どうやればいいんですか？それの何がいいんですか？ 瞑想ってヨガとか座禅のイメージがないですか？私はインストラクターの資格を取ったほどのヨガ好きですがなんで資格まで取ったかって言...